QVCT, des Outils de Bien être au travail

Les statistiques sont là pour le prouver : stress, douleurs musculo-squelettiques, burn-out, troubles du sommeil… Ces maux deviennent des problèmes récurrents, souvent ignorés ou minimisés. Dans cet environnement de plus en plus exigeant, le bien-être au travail, loin de relever d'une simple mode, s’impose comme un levier stratégique pour les entreprises. Mais comment trouver des solutions efficaces et durables pour répondre à ce besoin urgent ? La réponse réside peut-être dans une approche simple et accessible : l'intégration du sport et des pratiques de bien-être au sein de l'environnement de travail.

Fort de mon expérience de plus de dix ans dans le monde de l’entreprise et de mes vingt-cinq années en tant qu'artisan d'art, j'ai moi-même été confronté aux défis de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Après avoir poussé mon corps et mon esprit à leurs limites, j’ai décidé de réorienter ma carrière pour me consacrer pleinement au bien-être. Formé aux arts énergétiques et à la pratique du Qi Gong et du Taï Chi, je suis aujourd'hui enseignant certifié en arts énergétiques et martiaux chinois et praticien bien-être.

Je propose des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie au travail : des ateliers et des cours collectifs adaptés aux besoins des collaborateurs. Par exemple pour le Qi gong les séances commence par une mise en conscience du corps et une préparation physique ciblée, permettant de libérer les tensions et de recentrer l’attention. Des mouvements doux et des respirations spécifiques permettent de favoriser la circulation de l’énergie et de renforcer le lien corps-esprit. Le programme inclut également des exercices de Qi Gong (comme le Dayan Qi Gong), qui améliorent la concentration, la mémoire, la gestion des émotions et, surtout, la détente physique et mentale.

Pour un accompagnement plus personnalisé, je propose également des consultations individuelles, axées sur la relaxation et le recentrage, afin de libérer les tensions corporelles et émotionnelles, et d’accompagner chaque personne vers un mieux-être durable

En intégrant des pratiques comme le Qi Gong et le Taï Chi au sein de votre entreprise, vous investissez dans le bien-être de vos collaborateurs, favorisez leur épanouissement personnel et professionnel, et renforcez ainsi la performance et la cohésion de vos équipes. Ne laissez pas le stress et l'épuisement nuire à la santé de vos collaborateurs : agissez dès maintenant pour instaurer un environnement de travail plus sain et plus serein.